Agenda

Osmanthus                         …brengt de glimlach terug op je gezicht!

Home        Shiatsu        Stoelmassage        Zhineng Qigong        Agenda        Nieuwsbrief

Osmanthus
Praktijk voor Shiatsu, Stoelmassage
& Zhineng Qigong

Femke van den Heuvel
gediplomeerd shiatsu – therapeut

Hogezoom 27, 4328 EE,
Burgh-Haamstede
06 – 41184211

femke@osmanthus.nl
www.osmanthus.nl
Privacybeleid

k.v.k.nr. 50834533

Verbeter uw gezondheid. Start met Zhineng Qigong!
Zhineng Qigong bestaat uit meditatieve gezondheidsoefeningen uit het oude China. Ze zijn eenvoudig om te leren en zeer effectief om de gezondheid te verbeteren. Een kwartier oefenen per dag zorgt al voor een betere gezondheid, meer energie en meer rust in het hoofd. Na verloop van tijd gaat u merken dat u beter tegen stress kunt, sterker in uw schoenen staat en lekkerder in uw vel zit. Ervaar het zelf! Meld u aan voor een cursus of workshop.

Wilt u informatie of wilt u zich aanmelden voor een Zhineng Qigong-activiteit, stuur dan een mail naar femke@osmanthus.nl of bel naar 06-41184211.

Zhineng Qigong agenda 2024

Retraiteweekend aan zee: uitwaaien en opladen

Dit weekend draait om ontspanning, energie opdoen en gezelligheid. Het is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan een korte ‘time-out’ om op adem te komen, maar ook voor wie wil ‘proeven’ aan Zhineng Qigong. Of je nu een ontspannen weekendje weg wilt, in de buurt woont of in Zeeland op vakantie bent: kom uitwaaien en opladen! Tijdens de workshops die in de ochtend plaats vinden, doen we in klein groepsverband (4 à 5 personen) eenvoudige Qigong-oefeningen. Makkelijk om aan te leren, maar toch effectief (en uitdagend). En misschien zijn die oefeningen juist wel effectief omdat ze zo eenvoudig zijn. De eenvoud van de oefeningen brengt ons namelijk meteen naar de kern. Door de verscheidenheid aan oefeningen heeft dit weekend ook iets weg van een ‘proeverij’: een kennismaking met wat Zhineng Qigong te bieden heeft. Zo worden meditatieve bewegingen afgewisseld of gecombineerd met visualisaties, affirmaties, geleide meditaties en chanten (uitspreken van helende klanken). Allemaal met als doel om te ontspannen en energie op te doen. Ervaring met Qigong is niet nodig. Toe aan een time-out? Of geïnteresseerd in een ‘Qigong-proeverij? Meld je dan aan voor één van deze retraiteweekenden. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tip: Boek deze retraite met 4 à 5 personen en maak er een ontspannen weekendje weg van met (yoga)vrienden, familie of collega’s. In de ochtend ontspannen en opladen met Qigong en in de middag uitwaaien op het strand, zwemmen in zee of wandelen in de bossen. Wist je dat Zeeland de meeste zonuren van Nederland kent? De beste plek dus om je op te laden met zonne-energie!

Deze tweedaagse retraite kan ook geboekt worden op doordeweekse dagen.

Een mooi vervolg op dit weekend is het ‘Zhineng Qigong weekend aan zee!’ voor beginners’, waar de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong wordt aangeleerd: de Lift Chi Up Pour Chi Down-oefening. Ook is een vervolgweekend op maat ook mogelijk.

Heeft u interesse, maar is het weekend vol of kunt u dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (beginners)

Tijdens dit weekend voor beginners wordt in klein groepsverband Zhineng Qigong aangeleerd en beoefend. Zaterdag maakt u uitgebreid kennis met Zhineng Qigong en op zondag leert u de belangrijkste basisoefening: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Komt u hier niet vandaan, dan kunt u er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens ontspannen bewegen tijdens de workshops en ’s middags heerlijke uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Kortom: kom uw accu opladen … en geniet! Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Na dit weekend keert u ontspannen huiswaarts, kijkt u terug op een gezellig weekend en kunt u zelf thuis starten met het beoefenen van Zhineng Qigong. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Heeft u interesse, maar is het weekend vol of kunt u dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (gevorderden & half gevorderden)

Dit weekend is bedoeld voor mensen die (enige) ervaring hebben met Zhineng Qigong en die graag gezamenlijk Zhineng Qigong willen beoefenen en meer willen leren. Tijdens het weekend vindt in klein groepsverband verdieping plaats, leren we van elkaar en is er zeker ook ruimte voor plezier! De inhoud van het weekend zal worden afgestemd op de kennis en de ervaring van de groep. Heeft u een wens, maak die dan kenbaar! Komt u hier niet vandaag, dan kunt u er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens Zhineng Qigong beoefenen en ’s middags heerlijk uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Wilt u mee doen? Meldt u dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211

Heeft u interesse, maar is het weekend vol of kunt u dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Basiscursus Zhineng Qigong (live, livestream of online terugkijken)

Tijdens deze beginnerscursus maakt u uitgebreid kennis met Zhineng Qigong. De nadruk ligt op het aanleren van de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Na deze cursus bent u in staat zelf thuis te starten met het dagelijks beoefenen van Zhineng Qigong. U zult al snel de positieve effecten ervan ervaren! Deze basiscursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream via Zoom te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip.  Zo hoeft u nooit een les te missen!  Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Tijdens de eerste les op vrijdag 26 januari 2024  kunt u kennismaken met Zhineng Qigong.  Prijs: € 12,50

Zhineng Qigong training voor gevorderden (live, livestream of online terugkijken)

Heeft u de basiscursus afgerond of heeft u meegedaan aan een Zhineng Qigong weekend, dan kunt u mee doen met deze wekelijkse Zhineng Qigong training voor gevorderden. Hier vindt verdieping plaats en worden nieuwe oefeningen aangeleerd. Deze cursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream via Zoom te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip. Zo hoeft u dus nooit een les te missen!  Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Heeft u op een andere manier ervaring opgedaan of heeft u ervaring met Taichi of andere vormen van Qigong, neemt dan contact op. Mogelijk kunt u dan ook instromen bij de gevorderden.

Basiscursus chanten (beginners & gevorderden)

Staat u open voor iets nieuws? Maak dan kennis met chanten! Interessant voor beginners, maar zeker ook voor de gevorderde Zhineng Qigong beoefenaar! Het chanten, oftewel het uitspreken van klanken, maakt onderdeel uit van de Five Organs Hunyuan methode (level 3 van Zhineng Qigong). Deze methode versterkt de interne organen en brengt de emoties en hormonen in balans. Het chanten wordt gecombineerd met helende handposities (mudras) en het bewust en gecontroleerd voelen van emoties. Na het volgen van deze basiscursus kunt u aansluiten bij het maandelijkse chanten. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tijdens de eerste les  kunt u kennismaken met het chanten.  Prijs: € 12,50

Heeft u wel interesse in chanten, maar komt deze cursus niet uit, neem dan contact op. Mogelijk zijn er nog andere opties om het chanten te leren.  

Maandelijks chanten (gevorderden)

Na het volgen van de basiscursus is het mogelijk om deel te nemen aan ‘het maandelijkse chanten’. Zo kunt u de helende werking van het chanten niet alleen thuis, maar ook in groepsverband blijven ervaren. Iedere bijeenkomst zal net weer even anders zijn. Door te voelen, te ervaren en te delen vindt er verdieping plaats. Afhankelijk van het aantal deelnemers is ‘het maandelijkse chanten’ in de praktijkruimte van Osmanthus of op een andere, grotere locatie. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tot ziens!