Agenda

Verbeter uw gezondheid. Start met Zhineng Qigong!
Zhineng Qigong bestaat uit meditatieve gezondheidsoefeningen uit het oude China. Ze zijn eenvoudig om te leren en zeer effectief om de gezondheid te verbeteren. Een kwartier oefenen per dag zorgt al voor een betere gezondheid, meer energie en meer rust in het hoofd. Na verloop van tijd gaat u merken dat u beter tegen stress kunt, sterker in uw schoenen staat en lekkerder in uw vel zit. Ervaar het zelf! Meld u aan voor een cursus of workshop.

Wilt u informatie of wilt u zich aanmelden voor een Zhineng Qigong-activiteit, stuur dan een mail naar femke@osmanthus.nl of bel naar 06-41184211.

Zhineng Qigong agenda 2024

Basiscursus Zhineng Qigong (live, livestream of online terugkijken)

Meld je alvast aan voor de nieuwe basiscursus: 17 januari t/m 11 april 2025 (m.u.v. 7 maart 2025)

Tijdens deze beginnerscursus maak je uitgebreid kennis met Zhineng Qigong. De nadruk ligt op het aanleren van de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Na deze cursus ben je in staat zelf thuis te starten met het dagelijks beoefenen van Zhineng Qigong. Je zult al snel de positieve effecten ervan ervaren! Deze basiscursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream via Zoom te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip. Zo hoef je nooit een les te missen!  Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Tijdens de eerste les op vrijdag 6 september 2024  kun je kennismaken met Zhineng Qigong.  Prijs: € 12,50

Zhineng Qigong training voor gevorderden (live, livestream of online terugkijken)

Meld je alvast aan voor de nieuwe cursus: 17 januari t/m 11 april 2025 (m.u.v. 7 maart 2025)

Heb je de basiscursus afgerond of heb je meegedaan met een  Zhineng Qigong weekend, dan kun je mee doen met deze wekelijkse Zhineng Qigong training voor gevorderden. Hier vindt verdieping plaats en worden nieuwe oefeningen aangeleerd. Deze cursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream via Zoom te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip. Zo hoef je dus nooit een les te missen!  Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Heb je op een andere manier ervaring opgedaan of heb je ervaring met Taichi of andere vormen van Qigong, neemt dan contact op. Mogelijk kun je dan ook instromen bij de gevorderden.

Basiscursus chanten (beginners & gevorderden)

Meld je alvast aan voor de nieuwe basiscursus: 18 februari t/m 1 april 2025 (m.u.v. 4 maart 2025) of doe mee met de Grote Chantbijeenkomst op 10 januari 2025!

Sta je open voor iets nieuws? Maak dan kennis met chanten! Interessant voor beginners, maar zeker ook voor de gevorderde Zhineng Qigong beoefenaar! Het chanten, oftewel het uitspreken van klanken, maakt onderdeel uit van de Five Organs Hunyuan methode (level 3 van Zhineng Qigong). Deze methode versterkt de interne organen en brengt de emoties en hormonen in balans. Het chanten wordt gecombineerd met helende handposities (mudras) en het bewust en gecontroleerd voelen van emoties. Na het volgen van deze basiscursus kun je aansluiten bij het maandelijkse chanten. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tijdens de eerste les  kun je kennismaken met het chanten.  Prijs: € 12,50

Heb je wel interesse in chanten, maar komt deze cursus niet uit, neem dan contact op. Mogelijk zijn er nog andere opties om het chanten te leren.  

Maandelijks chanten ( gevorderden)

Na het volgen van de basiscursus is het mogelijk om deel te nemen aan ‘het maandelijkse chanten’. Zo kun je de helende werking van het chanten niet alleen thuis, maar ook in groepsverband blijven ervaren. Iedere bijeenkomst zal net weer even anders zijn. Door te voelen, te ervaren en te delen vindt er verdieping plaats. Afhankelijk van het aantal deelnemers is ‘het maandelijkse chanten’ in de praktijkruimte van Osmanthus of op een andere, grotere locatie. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (gevorderden & half gevorderden)

Dit weekend is bedoeld voor mensen die (enige) ervaring hebben met Zhineng Qigong en die graag gezamenlijk Zhineng Qigong willen beoefenen en meer willen leren. Tijdens het weekend vindt in klein groepsverband verdieping plaats, leren we van elkaar en is er zeker ook ruimte voor plezier! De inhoud van het weekend zal worden afgestemd op de kennis en de ervaring van de groep. Heb je een wens, maak die dan kenbaar! Kom je hier niet vandaag, dan kun je er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens Zhineng Qigong beoefenen en ’s middags heerlijk uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Wil je mee doen? Meld je dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211

Heb je interesse, maar is het weekend vol of kun je dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Een mooi vervolg op dit weekend is het ‘Zhineng Qigong weekend aan zee!’ voor beginners, waar de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong wordt aangeleerd: de Lift Chi Up Pour Chi Down-methode. Ook is een vervolgweekend op maat mogelijk.

Zhineng Qigong agenda 2025

Grote Chantbijeenkomst (beginners & gevorderden)

Na het succes van de eerste grote Chantbijeenkomst volgt nu een tweede. De vorige keer waren alleen mensen mét ervaring uitgenodigd, maar deze keer zijn ook beginners van harte welkom. Chanten is het uitspreken van helende klanken en met hoe meer mensen we chanten hoe krachtiger de uitwerking zal zijn. Doe mee en ervaar het zelf! Beginners kunnen na deze bijzondere kennismaking mee doen met de Basiscursus Chanten in februari. En de gevorderden kunnen als ze willen aansluiten bij het Maandelijkse Chanten. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211 

Een mooi vervolg op dit weekend is het ‘Zhineng Qigong weekend aan zee!’ voor beginners, waar de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong wordt aangeleerd: de Lift Chi Up Pour Chi Down-methode. Ook is een vervolgweekend op maat mogelijk.

Retraiteweekend aan zee: uitwaaien en opladen

Dit weekend draait om rust, ontspanning en het opdoen van energie. Het nieuwe jaar is net begonnen. De drukke feestdagen zijn voorbij. Kom uitwaaien en je accu weer opladen! Geef jezelf dit weekend cadeau en gun jezelf een goed begin van het nieuwe jaar. 

Tijdens de workshops die in de ochtend plaats vinden, doen we in klein groepsverband (4 à 5 personen) eenvoudige Qigong-oefeningen. Makkelijk om aan te leren, maar toch effectief (en uitdagend). En misschien zijn die oefeningen juist wel effectief omdat ze zo eenvoudig zijn. De eenvoud van de oefeningen brengt ons namelijk meteen naar de kern. Door de verscheidenheid aan oefeningen heeft dit weekend ook iets weg van een ‘proeverij’: een kennismaking met wat Zhineng Qigong te bieden heeft. Zo worden meditatieve bewegingen afgewisseld of gecombineerd met visualisaties, affirmaties, geleide meditaties en chanten (uitspreken van helende klanken). Allemaal met als doel om te ontspannen en energie op te doen. Ervaring met Qigong is niet nodig, maar ook voor de gevorderde Qigong beoefenaar is het weekend een aanrader. Toe aan een time-out? Of geïnteresseerd in een ‘Qigong-proeverij?  Meld je dan aan voor dit retraiteweekend. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tip: Boek deze retraite met 4 à 5 personen en maak er een ontspannen weekendje weg van met (yoga)vrienden, familie of collega’s. In de ochtend ontspannen en opladen met Qigong en in de middag uitwaaien op het strand, zwemmen in zee of wandelen in de bossen. Wist je dat Zeeland de meeste zonuren van Nederland kent? De beste plek dus om je op te laden met zonne-energie!

Deze tweedaagse retraite kan ook geboekt worden op doordeweekse dagen.

Een mooi vervolg op deze Retraite is het ‘Zhineng Qigong weekend aan zee!’ voor beginners, waar de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong wordt aangeleerd: de Lift Chi Up Pour Chi Down-methode. Ook is een vervolgweekend op maat mogelijk.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (beginners)

Tijdens dit weekend voor beginners wordt in klein groepsverband Zhineng Qigong aangeleerd en beoefend. Zaterdag maak je uitgebreid kennis met Zhineng Qigong en op zondag leer je de belangrijkste basisoefening: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Kom je hier niet vandaan, dan kun je er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens ontspannen bewegen tijdens de workshops en ’s middags heerlijke uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Kortom: kom jouw accu opladen … en geniet! Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Na dit weekend keer je ontspannen huiswaarts, kijk je terug op een gezellig weekend en kun je zelf thuis starten met het beoefenen van Zhineng Qigong. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Heb je interesse, maar is het weekend vol of kun je dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Een mooi vervolg op dit weekend is het ‘Zhineng Qigong weekend aan zee!’ voor beginners, waar de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong wordt aangeleerd: de Lift Chi Up Pour Chi Down-methode. Ook is een vervolgweekend op maat mogelijk.