Agenda

Osmanthus                         …brengt de glimlach terug op je gezicht!

Home        Shiatsu        Stoelmassage        Zhineng Qigong        Agenda        Nieuwsbrief

Osmanthus
Praktijk voor Shiatsu, Stoelmassage
& Zhineng Qigong

Femke van den Heuvel
gediplomeerd shiatsu – therapeut

Hogezoom 27, 4328 EE,
Burgh-Haamstede
06 – 41184211

femke@osmanthus.nl
www.osmanthus.nl
Privacybeleid

k.v.k.nr. 50834533

Verbeter je gezondheid. Start met Zhineng Qigong!
Zhineng Qigong bestaat uit meditatieve gezondheidsoefeningen uit het oude China. Ze zijn eenvoudig om te leren en zeer effectief om de gezondheid te verbeteren. Een kwartier oefenen per dag zorgt al voor een betere gezondheid, meer energie en meer rust in het hoofd. Na verloop van tijd ga je merken dat je beter tegen stress kunt, sterker in je schoenen staat en lekkerder in je vel zit. Ervaar het zelf! Meld je aan voor een cursus of workshop.

Wilt je informatie of wil je je aanmelden voor een Zhineng Qigong-activiteit, stuur dan een mail naar femke@osmanthus.nl of bel naar 06-41184211.

Zhineng Qigong agenda 2025

Nieuw: Zondagochtend Qigong  (gevorderden en half-gevorderden)

Nog een paar plekken vrij op 22  juni 2025! 

Zondagochtend Qigong’ is bedoeld voor mensen die druk zijn met werk, gezin en andere bezigheden en door tijdgebrek niet altijd toekomen aan rust, ontspanning en opladen. Juist datgene wat zo goed voor ze is! Ze weten wat Zhineng Qigong te bieden heeft en willen graag ‘aangehaakt’ blijven, maar hoe dan? Een cursus is geen optie en zelfs een weekend is lastig. Op verzoek is deze zondagochtend-workshop ontstaan. Ongeveer één keer per 6 weken  is het tijd voor Qigong: tijd voor rust & ontspanning, loslaten & opnemen, inspiratie & gezelligheid. Om daarna opgeladen, geïnspireerd en gemotiveerd weer naar huis te gaan en (eventueel) thuis zelf verder te gaan met het beoefenen van Zhineng Qigong. Wil je één of meerdere keren mee doen? Of allemaal? Meld je dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Uiteraard ben je ook welkom als je gewoon vaker Zhineng Qigong wilt beoefenen of als je vanwege de afstand niet altijd fysiek mee kan doen met de cursus.

Korte Zhineng Qigong cursus (gevorderden)

Deze cursus is speciaal voor de gevorderde Zhineng Qigong beoefenaar die na de reguliere cursus nog even door wil gaan. In klein groepsverband (4-5 deelnemers) gaan we verder met het beoefenen van Zhineng Qigong en verdiepen we ons in de heelheidstheorie van dr. Pangming. Wat is heel? Wat betekent Haula? Wat betekent hunhua en de woorden Hun yuan ling tong. Verder zijn de oefeningen afgestemd op het thema en eventueel op de wensen van de deelnemers. Wil je mee doen? Meld je dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

*Bij meer dan 10 deelnemers zal gekeken worden naar een grotere ruimte.

Volle maanbijeenkomst op het strand (beginners & gevorderden)

Osmanthus organiseert deze zomer weer Volle maanbijeenkomsten op het strand.  Het bijzondere aan volle maanbijeenkomsten is dat er overal ter wereld mensen samen komen om Zhineng Qigong te beoefenen. Tijdens deze bijeenkomsten gaan we gezamenlijk Zhineng Qigong beoefenen en ons verbinden met alle Zhineng Qigong beoefenaars waar ook ter wereld. Dit zorgt voor een krachtig Qiveld. Wil jij dit krachtige Qiveld ervaren en op het strand Zhineng Qigong beoefenen? Doe dan mee! Iedereen is welkom. Zowel beginners als gevorderden. Wel moet je in staat zijn om een stukje te wandelen. We verzamelen in Nieuw Haamstede bij de 2^e strandovergang (Strandweg/Middenpad). Van daaruit wandelen we in stilte naar het strand. Graag van te voren aanmelden. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl  of via 06-41184211.

*Deze buitenactiviteit gaat alleen door bij mooi weer. Vermeld daarom bij aanmelding je mobiele telefoonnummer. Dan word je via een sms- of WhatsApp-bericht op de hoogte gehouden.

Zhineng Qigong op het voedselbos (beginners & gevorderden)

Op zaterdag 7 juni 2025 organiseert Osmanthus in samenwerking met Voedselbos Schouwen (www.voedselbosschouwen.nl ) een Zhineng Qigong workshop op het voedselbos. In de stilte van de ochtend gaan we ons verbinden met de natuur om ons heen. De workshop is zowel voor beginners als voor gevorderden. Aansluitend kun je je inschrijven voor een stoelmassage (€15,- voor 10 minuten) of deelnemen aan een rondleiding (€10,- euro). Vrienden van het voedselbos en vrijwilligers mogen gratis deelnemen aan de rondleiding. Ook kun je ter plekke besluiten om Vriend van het voedselbos te worden. Er vinden twee rondleidingen plaats, dus als je een stoelmassage én een rondleiding wilt, dan kan dat. De gehele opbrengst gaat naar Voedselbos Schouwen. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

*Deze buitenactiviteit gaat alleen door bij mooi weer. Vermeld daarom bij aanmelding je mobiele telefoonnummer. Dan word je via een sms- of WhatsApp-bericht op de hoogte gehouden.

Introductiecursus Chinese Geneeswijzen (beginners & gevorderden)

Wil jij je blik verruimen en je laten verrassen én inspireren door een hele andere kijk op gezondheid en ziekte? Wil je weten hoe je volgens de oude Chinese wijsheden je gezondheid kunt verbeteren? Of ben je onder behandeling van bijvoorbeeld een acupuncturist en zou je graag meer willen weten over de achtergronden? Doe dan mee met deze korte introductiecursus Chinese Geneeswijzen. Tijdens deze cursus  laat ik je kennismaken met de eeuwenoude Chinese manier van kijken naar gezondheid en ziekte. Theorie en praktijk wisselen elkaar af. Tijdens de eerste les wordt de theoretische basis behandeld: de theorie van Yin en Yang en de theorie van de 5 elementen. De tweede les is meer praktisch. Aan de hand van oefeningen (Do-in) gaan we voelen waar de meridianen (energiebanen) in ons lichaam lopen. En tot slot behandelen we in les 3 de Chinese kijk op voeding en gezondheid. Geen nieuw dieet, maar praktische wijsheden over voeding gebaseerd  op duizenden jaren ervaring. Laat je verrassen en inspireren! Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Workshop Lift Chi Up Pour Chi Down, de verdieping (halfgevorderden)

Deze verdiepende workshop is bedoeld voor mensen die de basis van de Lift Chi Up Pour Chi Down oefening geleerd hebben en toe zijn aan een volgende stap. Tijdens deze workshop worden de bewegingen verfijnd en leer je waar het bij deze oefening echt omgaat. Ook is er ruimte voor het geven van feedback en het stellen van vragen. De workshop worden gegeven in klein groepsverband (4-5 personen) in de praktijkruimte van Osmanthus. Wil je mee doen? Meld je dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Retraiteweekend aan zee: uitwaaien en opladen (beginners & gevorderden)

Dit weekend draait om ontspanning, energie opdoen en gezelligheid. Het is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan een korte ‘time-out’ om op adem te komen, maar ook voor wie wil ‘proeven’ aan Zhineng Qigong. Of je nu een ontspannen weekendje weg wilt, in de buurt woont of in Zeeland op vakantie bent: kom uitwaaien en opladen! Tijdens de workshops die in de ochtend plaats vinden, doen we in klein groepsverband (4 à 5 personen) eenvoudige Qigong-oefeningen. Makkelijk om aan te leren, maar toch effectief (en uitdagend). En misschien zijn die oefeningen juist wel effectief omdat ze zo eenvoudig zijn. De eenvoud van de oefeningen brengt ons namelijk meteen naar de kern. Door de verscheidenheid aan oefeningen heeft dit weekend ook iets weg van een ‘proeverij’: een kennismaking met wat Zhineng Qigong te bieden heeft. Zo worden meditatieve bewegingen afgewisseld of gecombineerd met visualisaties, affirmaties, geleide meditaties en chanten (uitspreken van helende klanken). Allemaal met als doel om te ontspannen en energie op te doen. Ervaring met Qigong is niet nodig, maar heb je wel ervaring dan is dit weekend ook interessant. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211

Tip: Boek deze retraite met 4 à 5 personen en maak er een ontspannen weekendje weg van met (yoga)vrienden, familie of collega’s. In de ochtend ontspannen en opladen met Qigong en in de middag uitwaaien op het strand, zwemmen in zee of wandelen in de bossen. Wist je dat Zeeland de meeste zonuren van Nederland kent? De beste plek dus om je op te laden met zonne-energie!

Deze tweedaagse retraite kan ook geboekt worden op doordeweekse dagen.

Basiscursus Zhineng Qigong  (live, livestream of online terugkijken)

Tijdens deze beginnerscursus maak je uitgebreid kennis met Zhineng Qigong. De nadruk ligt op het aanleren van de belangrijkste basisoefening van Zhineng Qigong: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Na deze cursus ben je in staat zelf thuis te starten met het dagelijks beoefenen van Zhineng Qigong. Je zult al snel de positieve effecten ervan ervaren! Deze basiscursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip. Zo hoef je dus nooit een les te missen. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tijdens de eerste les op vrijdag 5 september kan je kennismaken met Zhineng Qigong. Prijs: € 15,-

Zhineng Qigong training voor gevorderden (live, livestream of online terugkijken)

Heb je de basiscursus afgerond of heb je meegedaan met een Zhineng Qigong weekend, dan kun je mee doen met deze wekelijkse Zhineng Qigong training voor gevorderden. Hier vindt verdieping plaats en worden nieuwe oefeningen aangeleerd. Deze cursus vindt plaats in Burgh-Haamstede, maar is ook livestream te volgen. Het is eveneens mogelijk om de lessen online terug te kijken op een ander tijdstip. Zo hoef je dus nooit een les te missen! Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

 Heb je op een andere manier ervaring opgedaan of heb je ervaring met Taichi of andere vormen van Qigong, neemt dan contact op. Mogelijk kun je dan ook instromen bij de gevorderden.

Basiscursus chanten (beginners & gevorderden)

Sta je open voor iets nieuws? Maak dan kennis met chanten! Interessant voor beginners, maar zeker ook voor de gevorderde Zhineng Qigong beoefenaar! Het chanten, oftewel het uitspreken van klanken, maakt onderdeel uit van de Five Organs Hunyuan methode (level 3 van Zhineng Qigong). Deze methode versterkt de interne organen en brengt de emoties en hormonen in balans. Het chanten wordt gecombineerd met helende handposities (mudras) en het bewust en gecontroleerd voelen van emoties. Na het volgen van deze basiscursus kun je aansluiten bij het maandelijkse chanten. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Tijdens de eerste les op 16 september 2025 kun je kennismaken met het chanten.  Prijs: € 15,-

Heb je wel interesse in chanten, maar komt deze cursus niet uit, neem dan contact op. Mogelijk zijn er nog andere opties om het chanten te leren.  

Maandelijks chanten (gevorderden) 

Na het volgen van de basiscursus is het mogelijk om deel te nemen aan ‘het maandelijkse chanten’. Zo kun je de helende werking van het chanten niet alleen thuis, maar ook in groepsverband blijven ervaren. Iedere bijeenkomst zal net weer even anders zijn. Door te voelen, te ervaren en te delen vindt er verdieping plaats. Afhankelijk van het aantal deelnemers is ‘het maandelijkse chanten’ in de praktijkruimte van Osmanthus of op een andere, grotere locatie. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Heb je interesse, maar is de groep vol of kun je niet op de bovengenoemde data, neem dan contact op. Bij voldoende animo kan er gestart worden met een nieuwe groep.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (beginners)

Tijdens dit weekend voor beginners wordt in klein groepsverband Zhineng Qigong aangeleerd en beoefend. Zaterdag maak je uitgebreid kennis met Zhineng Qigong en op zondag leer je de belangrijkste basisoefening: de Lift Chi Up Pour Chi Down. Kom je hier niet vandaan, dan kun je er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens ontspannen bewegen tijdens de workshops en ’s middags heerlijke uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Kortom: kom jouw accu opladen … en geniet! Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Na dit weekend keer je ontspannen huiswaarts, kijk je terug op een gezellig weekend en kun je zelf thuis starten met het beoefenen van Zhineng Qigong. Aanmelden kan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211.

Heb je interesse, maar is het weekend vol of kun je dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden.

Zhineng Qigong weekend aan zee! (gevorderden & half gevorderden)

Wil je op de wachtlijst, neem dan contact op.

Dit weekend is bedoeld voor mensen die (enige) ervaring hebben met Zhineng Qigong en die graag gezamenlijk Zhineng Qigong willen beoefenen en meer willen leren. Tijdens het weekend vindt in klein groepsverband verdieping plaats, leren we van elkaar en is er zeker ook ruimte voor plezier! De inhoud van het weekend zal worden afgestemd op de kennis en de ervaring van de groep. Heb je een wens, maak die dan kenbaar! Kom je hier niet vandaag, dan kun je er een relaxt weekendje weg van maken. ’s Morgens Zhineng Qigong beoefenen en ’s middags heerlijk uitwaaien aan zee of wandelen in de bossen. Ook mensen uit de buurt zijn van harte welkom! Wil je mee doen? Meld je dan aan via femke@osmanthus.nl of via 06-41184211

Heb je interesse, maar is het weekend vol of kun je dit weekend niet, neem dan contact op. Dan bespreken we de mogelijkheden. 

Tot ziens!